Contrast Therapy

Découvrez l'éxperience contrast therapy, alternance maîtrisée entre le chaud et le froid qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Disponible au studio Trocadéro, la pratique invite à découvrir une nouvelle dimension de récupération et de bien-être. L'espace comprend un sauna hybride (sauna nordique et panneau infra-rouge) et deux bains froids. Chaleur et froid agissent ensemble pour revitaliser le corps, apaiser l'esprit et retrouver l'équilibre. Vous pouvez réserver l'exprérience en avance et la vivre en autonomie, selon votre rythme ou guidée par nos parcours sonores The Method Sound Journeys, diffusés via un casque préprogrammé. Énergie & Vitalité (Energise & Uplift) Un voyage dynamisant, guidé par la respiration, pour stimuler la clarté et la vitalité. Idéal en début de journée ou avant une session de sport. Calme & Ancrage (Calm & Contemplative) Une expérience apaisante et introspective, conçue pour réguler le système nerveux et favoriser une relaxation profonde. Équilibre & Alignement (Reset & Rewire) Un moment restauratif pensé pour soutenir l’équilibre émotionnel et recalibrer le corps et l’esprit.